Город: Москва
Текст: C 8 Октября, с 15.00-16.30 и с 16.30 - 18.00, каждые вторник и суббота, м.Кропоткинская.
Соматикс (Somatics) — термин происходит от греч. "somaticos". "Сома" означает — живое тело, т.е. имеется ввиду живая, осознающая свое тело, личность.
Соматикс. Азбука движения тела (тренинг по танцевальной импровизации)
"Некрасивых движений в природе не бывает!"
Курс подходит для людей любого уровня физической или танцевальной подготовки: от продвинутого до начинающего. Интересен для людей, желающих понять природу самого движения, осознать, как рождается язык тела, как наши чувства находят свое выражение через тело и какую информацию о нас наше тело несет для окружающих, как мы воспринимаем окружающих и как окружающие воспринимают нас, какие модели поведения мы создаем, как они находят свое физическое воплощение и как они помогают или мешают нам.
На занятиях, делая специальные упражнения, а также в игровой форме, работая с партнером, в группе и самостоятельно мы будем изучать, как устроено наше тело и как оно работает, чтобы понять как это отражается на качестве нашего танца, который строится на таких принципах как простота, ясность, естественность, функциональность, и как это качественно меняет образ нашей жизни.
Результатом занятий является:
* пластичность и грация движений;
* раскрепощение от зажимов, физическая и эмоциональная свобода;
* поднятие самооценки;
* поддержание жизненного тонуса и хорошей физической формы;
* прекрасное настроение;
* осознанность движения;
* осознание своих двигательных и поведенческих привычек и возможность их исправить;
* раскрытие своего творческого потенциала;
* способность общения и самовыражения;
* обретение гармонии с собой и окружающим миром.
Соматикс. Практика телесной интеграции.
Вы когда-нибудь обращали внимание на то, как вы сидите, стоите, ходите и т.д.? Насколько это удобно для вас? Как много усилий вам приходится при этом затрачивать? Насколько ваши действия являются эффективными? Как вы воспринимаете свое тело и действия или движения, которые вы выполняете? Соответствует ли это внутреннее представление реальности? Курс подходит для людей любого уровня физической подготовки: как для людей, занимающихся любыми телесными практиками и желающими расширить свои физические возможности, так и для людей с ограниченными возможностями движения. Курс состоит из простых упражнений, основанных на базовых принципах выполнения любых движений от бытовых, до используемых в танце и различных телесно-ориентированных направлениях (йога, пилатес, фитнес, спорт и др.).
Во время занятий мы обратимся к следующим вопросам:
* Как улучшить осанку, походку, освободить суставы от зажимов и вернуть телу гибкость и естественную грацию?
* Как найти свой оптимальный мышечный тонус, уменьшить мышечное напряжение, избавиться от чрезмерной работы мышц и излишних действий, приводящих к зажимам, боли и стрессу — научиться расслабляться?
* Как правильно дышать?
* Как осознать свои привычные модели движения и как переобучить свое тело, чтобы достичь эффективного функционирования мышц, суставов, позвоночника, внутренних органов и всего организма в целом — как мы распознаем, что те или иные движения эффективны, и что определяет наш выбор?
* Как наше внутреннее внимание может изменить качество нашего движения?
* Как найти соответствие между внутренним представлением о своем телодвижении и действительностью?
* Как органично найти координацию движений тела от простых к более сложным?
* Как научиться управлять своим телом без нанесения ему ущерба?
* Как освободиться от собственных предубеждений о своей ограниченности и поправить свое физическое и эмоциональное состояние?
Подробности здесь:
http://samopoznanie.ru/trainings/somati ... ?date=6055
Группа в Контакте:
http://vkontakte.ru/club30409215
тел: +7(906)751075
Автор: chudoyudo
E-mail: howbodyknows@gmail.com
Номер объявления : 48238
Дата размещения : 26.09.2011
Дата окончания :
Добавить в избранное |
Другие объявления в этом разделе |
Все объявления этого автора |
Написать автору |
Печать
Кастинги, массовки